5 Stratégies Arrêter Obsession sur votre partenaire
Plus grand nombre de vous essayez empêcher contempler n’importe quoi, plus vous y réfléchir. C’est juste comme ta tête en fait se rebelle contre toi.
C’est spécialement dur pendant que tu es essayez de peut-être pas penser à une personne qui vous aimait cher et peut-être ont encore sentiments pour.
Je veux dire, c’est difficile suffisant vous voudrez faire face la sensation de douleur de séparer et apprendre à finir par être célibataire encore.
La façon ultime de faire face obsessionnelle pensées sur votre ex est toujours comprendre vous pourriez être séparé de votre propre esprit. À la place de essayer de contrôler les vues, diviser vous-même à pensées.
La vérité est vous ne contrôler votre idées, mais vos pensées vous contrôlent. Vous laissez vos idées fournir émotions, vous amener à contact votre ex partenaire à 2 heures du matin ou encourager cela manger ce énorme bol de glace même si vous vivre seul.
Et c’est vos idées qui font vous obsèdent un ex, même si vous anxieusement besoin arrêter ça.
Dans le cas simplement regardez ces obsessionnels idées depuis votre esprit méthode à gérer la rupture, brusquement ils n’ont pas tellement énergie sur vous.
Essayez de ne pas essayez empêcher ces idées de venir, et ne pas stress une fois qu’ils font sont disponibles. Plutôt, simplement voir les sentiments comme un nuage passant au-dessus de votre visage. Autoriser passer sans le laisser impact vous par aucun signifie.
Vous ne pouvez pas stop ces compulsifs sentiments , vous pourriez éliminer leur pouvoir sur vous. Dès que vous exécutez, l’esprit lentement découvre ils ne sont pas crucial et donc ils stop arrivant complètement.
Je comprendre c’est. C’est exactement pourquoi vous aurez besoin quelques techniques dans la arsenal to combattre avec vos sentiments.
1. Tenir un journal.
Ecrire vos pensées faire le cerveau humain réaliser son enregistré plus il n’a pas besoin de dire vous maintes et maintes d’une chose certaine chose.
Mais toujours habiter simplement précédemment. Quand tu es écris le rupture ou lui / elle, soyez certain que vous écrivez deux négatifs et positifs de la relation plus ex.
L’objectif de composer doit être de gérer vos pensées, ne pas partir vos opinions contrôle ce que vous écrivez.
“Accordez-vous pour vous personnellement obséder jour après jour. Simply
s’assurer ce n’est pas plus une heure environ. “
2. Considérez attentivement vos buts dans la vie.
Que voulez-vous intérieur carrière, santé et votre connexions? Faire un effort pour penser à le prochain sans lui / elle et pousser vous-même à imaginer vous-même obtenir heureux sans votre partenaire.
En fait, vos objectifs sans lui / elle est une superbe chose à écrire intérieur journal.
3. Accordez-vous un certain temps pour être obsédé tous les jours.
Juste s’assurer ce n’est pas beaucoup plus que une heure environ et essayez de s’assurer qu’il est structuré.
4. Méditez.
La méditation est un peu comme l’exercice votre esprit. Vous ferez votre conscience plus forte et vous aussi comprendre comment séparer vous-même de votre pensées.
Cependant, soyez certain que vous êtes peut-être pas essaie obtenir une poignée on ou suppress vos pensées pendant la méditation. Devriez-vous, vos pensées pourrait se rebeller dans le futur sous la forme de trop obsession.
5. Entraînez-vous.
Physique exercice libère endorphines qui ont été les substances chimiques le corps produit garder vous heureux et sans problème.
En plus, entrer form va fournir vos pensées n’importe quoi bien à penser.
Men, peut-être obsédé par un ex? Exactement comment {avez-vous|rompu cette pratique? Quelle astuce est le favorisé pour changer?
Pic source: getoverhernow.com.